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脸色不好怎么调理 看看这些药膳方

发布时间:2015-10-03 预览: 来源:52养生网

本文导读:健康的脸色是白里透红、有光泽的,但是现代女性很多都是脸色苍白、暗黄的,那么,脸色不好怎么调理?

 

脸色不好怎么调理 脸色不好 脸色暗黑怎么调理

 

  脸色苍白调理药膳

  1、蜜汁花生枣汤

  材料:花生,红枣,蜂蜜

  取适量红枣喝花生,二者先用温水泡一下,然后倒入锅中,加适量清水,用小火煮到熟软,再调入一些蜂蜜即可。

  功效:花生衣具有补血的功效,花生肉具有润肤护肤的功效,加上红枣具有补气的功效,这款药膳能补气养血,面色苍白患者吃后能面色红润。

  2、桂圆归枣粥

  材料:红枣,桂圆,当归,红糖,糯米

  做法:当归加水煎汁,去渣取汁,糯米洗净,倒入锅里,倒入煎好的药汁,加红枣,煮成粥,加红糖搅拌均匀即可。

  功效:润肤护肤,养气补血,很适合气血亏损的人服用,能改善脸色苍白情况,另外,经常会失眠、多梦、身体瘦弱的人也是适合使用。

  脸色暗黄调理药膳

  1、银耳樱桃羹

  材料:樱桃30克,银耳50克,冰糖,桂花

  做法:银耳泡发洗净撕小朵,锅加水,倒入冰糖,溶化后倒入银耳,先煮10分钟,然后加入桂花、樱桃,再次煮沸即可。

  功效:美容养颜,嫩白肌肤,补气养血。

  2、红枣菊花粥

  材料:菊花,红枣,粳米

  做法:菊花、红枣、粳米洗净,锅加水,倒入所以材料,煮粥,煮到粘稠时加入红糖调味即可。

  功效:清肝明目,健脾补血,经常食用能够让你的肌肤变红润,美容养颜,预防疾病

  脸色暗黑调理药膳

  1、玫瑰山药粥

  材料:玫瑰花5克,薏苡仁100克,山药200克,大枣20克,冰糖适量

  做法:山药洗净去皮切小块,其它所有材料也洗净,锅加水,先导入薏苡仁用小火煮半小时,然后倒入玫瑰花、大枣、山药,煮到食物熟烂,加冰糖即可。

  功效:能健脾祛湿,山药是很好的补肾食物,大枣和玫瑰花都是活血补血的食物,搭配在一起,每天早上喝一碗,能有效改善脸色暗黑的情况。

  2、栗子白菜煲

  材料:白菜200克,栗子适量,鸭汤

  做法:栗子去壳,切两半,倒入鸭汤里,煨熟后放入白菜条,加盐、味精,煮熟即可。

  功效:栗子能健脾补肾,白菜能润燥滋阴,对于肾气不足、阴液亏损引起的脸色暗黑有很好的效果。


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