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食欲不振应该如何自我调理?

发布时间:2015-10-05 预览: 来源:52养生网

食欲不振虽说不是什么致命的常见病,但是长时间下去的话,严重影响身体健康。疾病养生专家告诉你,食欲不振可以这样自我调解。

  健胃茶

  陈醋2毫升,茶叶3克。将茶叶放入茶杯中,用沸水冲泡10分钟后去渣留汁、加入陈醋,搅匀,饭前饮用。

  可以开胃消食、养肝益肾。适用于食欲不板盗汗。

食欲不振

  山楂麦芽煎

  山楂15克,麦芽25克。将山楂、麦芽一起放入沙锅里加水,文火煎煮1小时,去渣留汁,每日1剂,分2次服。

  可健脾益胃、助消化。适用于食欲不振,消化不良。

食欲不振

  排骨山药粥

  鲜山药120克(干品50克),排骨120克,鸡蛋1个,芹菜2根,胡椒粉少量,粳米60克。

  排骨除去油脂洗净,放入沙锅中,加水用武火煮沸,改用文火煮20分钟,捞出排骨做成高汤。

  将粳米淘洗,滤干水倒入高汤中,文火煎煮成稀粥,鲜山药洗净去外皮研磨成泥,徐徐加入沸腾的稀粥中搅拌,再加入打匀的鸡蛋,加少许盐,芹菜除叶洗净切细丝,人锅中,再撒入胡椒粉,搅拌均匀,去火即成。

  可益气健脾。适用于食欲不振。

食欲不振

  助胃健脾汤

  山楂片9克,芡实12克,炒麦芽9克,薏苡仁9克,瘦肉150克、红糖少许。瘦肉洗净切块。各药一同装入纱布袋内,一起放入沙锅中,加水文火煎煮至肉烂熟去药袋,加调料和红糖即成。喝汤吃肉。

  可以健脾胃、助消化。适用于食欲不振。

食欲不振

  胡萝卜炒猪肉丝

  胡萝卜250克,猪肉100克。猪肉、胡萝卜洗净切丝,锅内加食油,烧热下葱姜丝炝锅,加肉丝翻炒,再加胡萝卜丝、醋、酱油、盐,再翻炒,加味精、香菜,淋入香油翻炒即成,佐餐。

  可下气补中、健胃行滞。适用于食欲不振,消化不良。

食欲不振

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